アーユルヴェーダとヨガの関係は深く。。。
毎朝、6時前起床してフレッシュハーブのお粥を食べて6時半からヨガ。
グリーンに囲まれたコテージで動物たちの声を聞きながら少しずつ動いていく。
朝日はやわらかく澄んでいてさらにグリーンをキラキラに。
身体と心の開放感は半端なく、シンプルにスッキリ浄化されて本当気持ちいいo(*⌒―⌒*)o
起きたてにお粥、コラキャンダをいただきます。
スリランカの栄養価の高いグリーン系のハーブ、ハータワーリエやゴットウラがたっぷり！
塩味なので甘いジャガリをかじりながら。。
澄んだ空気の中、丘を登っていきます。。
ヨガ道場へ到着。
ヨガの先生と。。
朝ってこんなに美しいんですね・・・
無条件に・・・今日もよい一日になりそうだ・・・・
ヨガの後は朝食！！ ここでは朝からお腹がすきます。
搾りたてフレッシュジュース！ 本日はすいか。
毎朝、フルーツをいただきます！
皆でいただく朝食は美味しい！！
ある日のフレッシュジュース。甘酸っぱさはこの謎な丸い果実。。。
南国はフルーツが豊富。モンキーバナナは栄養価もかなり高く現地の人も大好き。
